Pouze pro ostřílené Gireviky!

Tento seminář předpokládá, že dobře ovládáte Military press a Snatch a máte zvládnutý. Turecký vztyk se něčím pořádně těžkým. O swinzích a gobletech nemluvě.

Pokud u něčeho výše uvedeného nevíte, oč se jedná, dál ani nečtěte.

„Není věší radost, než zdvihat těžké věci nad hlavu”

Geoff Neupert

Na co se můžete těšit?

Double Swing – synchronní práce obou rukou, která vám umožní swingovat skutečně těžce.

Double Clean – dvojité přemístění – těžký balistický drill v kompletní tenzi celého těla.

Double Front Squat – čelní dřep – jeho symetrická varianta s větší zátěží.

Double Military press – dvojitý horní tlak – Oldschool test síly. Dodnes jeden z nejúčinnějších cviků pro rozvoj síly horní poloviny těla.

Double Snatch – dvojitý trh – dvojitý Car balistiky.

Push press – výrazový tlak. Souhra celého těla, co nejrychleji dostat těžké břemeno nad hlavu.

Jerk – nadhoz. Rusové říkají, že pokud ovládáte Clean & Jerk, nepotřebujete na svou přípravu nic jiného.

Windmill – streč, stabilizace a kyčelní ohyb v jednom.

Bent press – skutečný král všech zdvihů. Jeho světový rekord z přelomu 19. a 20. století dodnes drží Artur Saxon. Zvedl touto technikou neuvěřitelných 168 kg. Tento cvik je můj nejoblíbenější. Učil jsem se ho přímo od Davida Iron Tamera Whitleyho.

Přijďte ukázat, že jste opravdu silní!

Kdy: –

Kde: GIRJA Hardstyle Gym, Cejl 107, Brno

Cena: 1900 Kč