Chcete se věnovat silovému tréninku. To není otázka, ale informace :-D
A tady si poslechněte proč. Přijde na své začínající lajk, který řeší problémy se zády, nebo chce začít se silovým tréninkem. Stejně tak si přijde na své profík, trenér vod fochu. Zabrousili jsme do tématu rozsahu, periodizací a kam se posouvat dál.
Byl jsem hostem v Podcast Inspiro Jakuba Stejskala.