Kurz pokročilých Indian Clubs

Tento navazující 4 hodinový kurz vás posune o pořádný kus dál ve světě Indian Clubs. Naučíte se obtížnější kombinace a detaily, zaměříme se na perfektní práci předloktí a zápěstí. A přesuneme se z frontální do sagitální roviny.

Co se na kurzu naučíte?

  • Používat Indian Clubs v sagitální (předozadní) rovině. To vyžaduje nejen pořádnou rotaci hrudní páteře, ale i dobrou orientaci v prostoru.
  • Využít sílu zápěstí. Ony totiž kužely umí rozhýbat a posílit nejen ramena, ale i zápěstí.
  • Spojíme cvičení ramenou a zápěstí v předozadní i pravolevé rovině.
  • Vyzkoušíte si koordinaci cviků v trojrozměrném prostoru.

Dále se dozvíte (naučíte):

  • Více zapracujeme na mobilitě krku, hrudní páteře a lopatek.
  • Přidáme práci na rotaci hrudní páteře.
  • Zmobilizujeme zápěstí pro potřeby náročnějších cviků s Indian Clubs.
  • Ukážeme si silově mobilizační cviky s kužely.

Naše znalosti jsme načerpali od mistrů v oboru: Phila Scarita, Eda Thomase a Paula Tarase Wolkowinského.

Dostanete od nás tištěný manuál.

Indian Clubs si můžete na místě koupit.

Kdy: 13. listopadu 2021, 10:00 – 14:00
Kde: Tělocvična Girja, Cejl 107, Brno
S sebou: Tričko a kalhoty (ideálně krátké) na cvičení, ručník, pití. Indian Clubs jsou k dispozici na místě.
Cena: 2 400 Kč

Po vyplnění registračního formuláře obdržíte e-mail s platebními údaji pro platbu zálohy. Tu je třeba uhradit co nejdříve, abyste měli své místo na kurzu jisté.

Registrace na

Kurz pokročilých Indian Clubs