V kurzu DNS nečekejte silové cvičení. Odložíme železo a vezmeme to pěkně od podlahy. A to
doslova.
Než jsme zvládli první krůčky, jako novorozenci jsme začali s prvními pohyby, úchopy, zvedáním
končetin, rotacemi, houpáním atd. Mluvíme o základních pohybových vzorech, které můžeme
rozvíjet i v dospělosti. Jednoduše řečeno – to, jak dnes stojíte, chodíte, běháte, cvičíte, jste se
(ne)naučili do prvního roku života.
DNS? Nelekněte se dlouhého a složitého názvu. Dynamická Neuromuskulární Stabilizace (ano, už
to máte za sebou) je rehabilitační postup a soubor cvičení vycházející z vývojové kineziologie
člověka (uf, další složité slovo). Autorem je profesor P. Kolář, jenž je pro nás v oblasti
fyzioterapie velkou inspirací.

Co se na kurzu naučíte?

• Jak se správně nadechnout a jaký vliv má náš dech na stabilizaci těla.
• Soustředit se na správné zapojení svalů v pohybu, odhalit nedostatky a ihned je napravit.
• Rozvinout polohocit i vnímání těla.
• Jak zařadit cviky do stávajícího tréninku i běžného života.

Pro koho je DNS určeno?

• Pro ty, kteří trpí bolestmi zad, kloubů, špatnou koordinací pohybů či nesprávným držením těla.
• Pro sportovce, kteří chtějí zlepšit efektivitu a sportovní výkonnost.
• Pro ty, co se chtějí dozvědět něco nového o svém těle.

Cvičíme: 2x týdně, každé úterý a čtvrtek od 19:15, lekce trvá 45 min, začátek kurzu je v
úterý 18. 3., konec kurzu 24. 4. 2025.

Kde. Tělocvična Girja, Cejl 107

Cena: 3600 Kč

Po vyplnění registračního formuláře obdržíte e-mail s platebními údaji pro úhradu zálohy. Tu je třeba uhradit co nejdříve, abyste měli své místo na semináři jisté.