Máme pro vás 6 týdenní kurz Dynamické neuromuskulární stabilizace (DNS) podle profesora Koláře.

Půjdeme do hloubky zdravého pohybu. Zaměříme se na jeho skutečnou podstatu. Hluboký stabilizační systém a centrované klouby. Prof. Kolář k tomu využívá vývojovou kineziologii dítěte během prvního roku života. Takže ano, čekají vás mimiňácké pohyby, které jsou pro dospělého člověka až neuvěřitelně těžké. Ne, že byste to nezvládli. Zvládnete. Jen si před tím řeknete „taková blbost“ a ono ejhle. A právě proto, že jsme si těmito pohyby všichni prošli, jsou pro nás tak přirozené a prospěšné.

Co se na kurzu naučíte?

• Používat největší sval lidského těla nejen k dýchaní, ale i ke stabilizaci
• Zapojit svaly okolo kloubů tak, aby pracovaly vyváženě. Tedy silně, ale tak, aby se klouby opotřebovávaly co nejméně
• Rozvinout polohocit i vnímání těla.
• Jak zařadit cviky do stávajícího tréninku i běžného života.

Pro koho je DNS určeno?

• Pro ty, kteří trpí bolestmi zad, kloubů, špatnou koordinací pohybů či nesprávným držením těla.
• Pro sportovce, kteří chtějí zlepšit efektivitu a sportovní výkonnost.
• Pro ty, co se chtějí dozvědět něco nového o svém těle.

Sem pokračujte pro více informací o DNS

Podívejte se, jak to vypadá přímo na oficiálním DNS Youtube kanálu.

Cvičíme: 2x týdně, každé úterý a čtvrtek od 19:15, lekce trvá 45 min.

Začátek kurzu je v úterý 17. března 2026.

Konec kurzu je ve čtvrtek 30. dubna 2026.

Kde. Tělocvična Girja, Cejl 107

Cena: 3800 Kč

Po vyplnění registračního formuláře obdržíte e-mail s platebními údaji. Částkuje třeba uhradit co nejdříve, abyste měli své místo na semináři jisté.