Kurz cvičení s Indian Clubs (4 hodiny)

Čtyřhodinový kurz vás uvede do světa Indian Clubs. Do světa zdravých a silných ramenou, lopatek, do světa koordinace, symetrie a radosti z pohybu. Kouzlo je skryté v detailech. A ty my známe.

Co se na kurzu naučíte?

Jak správně držet Indian Clubs.

Rozhýbat horní polovinu těla – krk, zatuhlá ramena, lopatky, hrudní páteř.

Nejdůležitější kombinace cviků: Inside-Out a Outside-In.

Tzv. symetrický pohybový vzor – každá ruka pracuje ve stejný čas rozdílně.

Doplnit silový strečink s Indian Clubs k vybudování rozsahů se zátěží.

Dále se dozvíte (naučíte):

  • Jak správně dýchat během cvičení.
  • Pokročilejší techniky cvičení se dvěma Indian Clubs.
  • Jak si sestavit trénink s Indian Clubs.

Naše znalosti jsme načerpali od mistrů v oboru: Phila Scarita, Eda Thomase a Paula Tarase Wolkowinského.

Dostanete od nás tištěný manuál.

Indian Clubs si můžete na místě koupit.

Kdy: 17. července 2021, 10:00 – 14:00
Kde: tělocvična Girja, Cejl 107, Brno
S sebou: Tričko a kalhoty (ideálně krátké) na cvičení, ručník, pití. Indian Clubs jsou k dispozici na místě.
Cena: 1 800 Kč

Po vyplnění registračního formuláře obdržíte e-mail s platebními údaji pro platbu zálohy. Tu je třeba uhradit co nejdříve, abyste měli své místo na semináři jisté.

Registrace na

Kurz cvičení s Indian Clubs (4 hodiny)