Nabízíme online kurz zaměřený na funkční dýchání
Jste moc daleko?
Chcete nás mít kdykoliv po ruce?
Rozšířit si vědomosti?
Učit své svěřence?
Proto je zde naše Online tělocvična!
Kurz Dýchej kombinuje poznatky Dynamické neuromuskulární stabilizace (DNS) a základní techniky metodiky Oxygen Advantage. Oba koncepty jsou navzájem propojeny a přinášejí jeden z nejkomplexnějších přístupů k práci s dechem.
Online seminář
Kompletní metodika
Trénink šitý na míru
Funkční dýchání a jeho vliv na hluboký stabilizační systém těla. Pomocí základních technik Dynamické neuromuskulární stabilizace se naučíte, jak správně dýchat a jak tyto poznatky přenést do každodenního života. Naučíme vás, jak lze jednoduše pracovat na dechovém stereotypu a jak nejlépe jej přizpůsobit, aby vaše tělo podalo co největší výkon, bez rizika úrazů a bezpečně.
Dechové funkční testy, které dokážou jednoduše a spolehlivě odhalit váš současný ”dechový” stav.
Redukované lehké dýchání – je důležité nejen jak se umíte nadechnout, ale i jak s dechem dokážete hospodařit. Dýchání by mělo být lehké, pomalé a přesto hluboké. Dozvíte se, jak funguje přerušovaný hyperkapnický-hypoxický trénink (IHHT), který dokáže vytrénovat tělo, aby lépe využívalo kyslík. Lepší využití kyslíku se projeví nejen na našem sportovním výkonu, ale i na zdravotním stavu obecně.
Programming vás naučí sestavit si trénink přesně šitý na míru.
“Pokud není správný dechový stereotyp, pak nemůže být správný žádný jiný funkční pohyb”
Karel Lewit
Naučíte se správně dýchat, abyste zaktivovali hluboký stabilizační systém (před cvičením) a zvýšili svoji tělesnou sílu.
Jak naše tělo a dýchání ovlivňují biochemické procesy v těle.
Jak a proč je lepší dýchat nosem a plně využívat při dýchání bránici.
Jak simulovat vysokohorský trénink, aniž byste museli opustit pohodlí domova.
Zapojovat správné dýchání do pohybu a učinit jej silnějším a stabilnějším..
Jak snížit pomocí dechu každodenní stres.
Cena za kompletní kurz je 1 800 Kč