Dech a dýchání je pro nás v tělocvičně velké téma. Víme, jak moc dokáže ovlivnit sílu, trénink, a že správně dýchat není samozřejmost. A proto chceme, abyste se o něm dozvěděli co nejvíce. Kuba Melíšek vás provede 4 hodinovým kurzem Oxygen Advantage®, ve kterém vás čekají vědecky podložené techniky i praktická cvičení, která lze jednoduše zařadit do běžného života, práce i sportu.

Co se na kurzu naučíte?

• Funkční dýchání a jeho vliv na hluboký stabilizační systém těla.
• Dechové funkční testy, které dokážou jednoduše a spolehlivě odhalit současný stav.
• Redukované lehké dýchání, tedy jak s dechem dokážete hospodařit.
• Přerušovaný hyperkapnický-hypoxický trénink (IHHT), který dokáže vytrénovat naše tělo, aby lépe využívalo kyslík.
• Lépe spát, zvládat stres, podpořit sportovní výkon.
• Správně dýchat nosem.

Dostanete od nás 25 stránkový manuál doslova natřískaný informacemi!

Seminář povede Ing. Jakub Melíšek, který je Oxygen Advantage Advanced Instructor pod vedením zakladatele systému Patricka McKeowna. Zároveň využívá poznatků z kurzu Dynamické Neuromuskulární Stabilizace. Dále se vzdělává v oblasti dechové terapie v rámci instruktorského kurzu vedeném Buteyko Clinic.

Co se dozvíte (naučíte):

• Jak naše tělo a dýchání ovlivňují biochemické procesy v těle.
• Jak zlepšit spánek a zbavit se chrápání.
• Co jsou rázové (hyperventilační) techniky a proč nemusí být vždy vhodné.
• Jak uvolnit neprůchodný nos.
• Simulovat vysokohorský trénink, aniž byste museli opustit pohodlí svého domova.

Kdy: v neděli 18. října 2026, 10:00 – 14:00
Kde: tělocvična Girja, Cejl 107, Brno
S sebou: Není třeba žádné speciální vybavení, postačí pouze časomíra (hodinky, telefon, stopky…)
Cena: 2 400 Kč

Po vyplnění registračního formuláře obdržíte e-mail s platebními údaji pro úhradu zálohy. Tu je třeba uhradit co nejdříve, abyste měli své místo na semináři jisté.