Dech a dýchání je pro nás v tělocvičně velké téma. A chceme, abyste se o něm dozvěděli co nejvíce i vy. Proto pro vás máme výjimečný a téměř dechberoucí kurz Oxygen Advantage. Vychází z konceptu Dynamické neuromuskulární stabilizace (DNS) a základní techniky metodiky Oxygen Advantage, čímž se stává nejkomplexnější ve svém pohledu na fungování celého těla.
Co se na kurzu naučíte?
Funkční dýchání a jeho vliv na hluboký stabilizační systém těla..
Dechové funkční testy, které dokážou jednoduše a spolehlivě odhalit současný stav..
Redukované lehké dýchání, protože je důležité, jak se umíte nadechnout, ale i jak s dechem dokážete hospodařit.
Přerušovaný hyperkapnický-hypoxický trénink (IHHT), který dokáže vytrénovat naše tělo, aby lépe využívalo kyslík. Přičemž lepší využití kyslíku se následně projeví na sportovním výkonu i na zdravotním stavu obecně.
Programming vás naučí sestavit si trénink přesně šitý na míru.
Dostanete od nás 25 stránkový manuál doslova natřískaný informacemi!
Seminář povede Ing. Jakub Melíšek, který je Oxygen Advantage Advanced Instructor pod vedením zakladatele systému Patricka McKeowna. Zároveň využívá poznatků z kurzu Dynamické Neuromuskulární Stabilizace. Dále se vzdělává v oblasti dechové terapie v rámci instruktorského kurzu vedeném Buteyko Clinic.
Co se dozvíte (naučíte):
Správně dýchat, abyste zaktivovali hluboký stabilizační systém (před cvičením) a zvýšili tak svou sílu.
Jak naše tělo a dýchání ovlivňují biochemické procesy v těle.
Jak a proč je lepší dýchat nosem a plně využívat při dýchání bránici.
Jak zlepšit svůj spánek a zbavit se chrápání.
Co jsou rázové (hyperventilační) techniky a proč nemusí být vždy vhodné.
Jak využít techniku dýchání k uvolnění neprůchodnosti nosu.
Jak simulovat vysokohorský trénink, aniž byste museli opustit pohodlí svého domova.
Kdy: 19. října 2024, 10:00 – 14:00 Kde: tělocvična Girja, Cejl 107, Brno S sebou: Není třeba žádné speciální vybavení, postačí pouze časomíra (hodinky, telefon, stopky…) Cena: 2 400 Kč
Po vyplnění registračního formuláře obdržíte e-mail s platebními údaji pro úhradu zálohy. Tu je třeba uhradit co nejdříve, abyste měli své místo na semináři jisté.