Skupinové lekce

Naše skupinové individuálky jsou unikátní. Co to v praxi znamená?

Každý máme jiný výchozí bod. Někdo je malý, někdo velký, někdo tuhý, někdo hypermobilní, někdo po zranění, atd. Proto nedává smysl, aby všichni cvičili to stejné.

Skupinové lekce nemáme rozdělené na začátečníky a pokročilé.

Pokročilí jsou prostě pokročilí – nepotřebují už tolik péče. A my máme více času věnovat se začátečníkům. Ti zase vidí, jak tréninky a cviky pokročilců vypadají a jsou jim inspirací.

Pokud máte obavy, že se na vás bude někdo koukat, můžu vás ujistit, že nebude. Každý má dost starostí sám se sebou :)

Základ úspěchu

Pravidelnost

Správná technika cviků

Jejich periodizace

Všechny tréninky na sebe navazují. Abychom návaznost udrželi, všichni používají tréninkové deníky. Ano, i trenéři.

Naším hlavním posláním je, aby byl trénink přenositelný do normálního života.

Abyste se mohli hýbat bez bolestí a omezení, dobře dýchat, správně zvedat jak věci, tak sebe. Abyste se cítili dobře. To, že budete i dobře vypadat je vedlejší efekt :)

"Není důvod čekat, až budete ve formě, abyste vyrazili na trénink. Od toho jsme tady my."

Ing. Zdeněk Dohnal

Ceník

Na měsíc

Na měsíc Cena za členství Počet tréninků Cena za trénink
2x týdně 1 500 Kč 9 167 Kč
3x týdně 1 950 Kč 13 150 Kč
4x týdně 2 200 Kč 17 129 Kč
5x týdně 2 400 Kč 21 114 Kč

Na čtvrtletí

Na čtvrtletí Cena za členství Počet tréninků Cena za trénink
2x týdně 3 900 Kč 26 150 Kč
3x týdně 5 100 Kč 39 131 Kč
4x týdně 5 700 Kč 52 110 Kč
5x týdně 6 150 Kč 65 95 Kč

Na pololetí

Na pololetí Cena za členství Počet tréninků Cena za trénink
2x týdně 7 200 Kč 52 138 Kč
3x týdně 9 300 Kč 78 119 Kč
4x týdně 10 200 Kč 102 100 Kč
5x týdně 10 800 Kč 130 83 Kč

Měsíc = 30 dní

Členství se počítá od data zakoupení, nikoliv od prvního dne v měsíci.

Kdy se trénuje?

Cvičíme alespoň 2x týdně. Všechny tréninky na sebe navazují. Váš pokrok je v technice cviků, stavbě tréninků a hlavně také v pravidelnosti.

Dny

Čas tréninku

Pondělí + středa

17 - 18 hodin

Pondělí + středa

18 - 19 hodin

Úterý + čtvrtek

7 - 8 hodin

Úterý + čtvrtek

17 - 18 hodin

Úterý + čtvrtek

18 - 19 hodin

Je jasné, že práce a rodina mají přednost. Proto pokud svoji lekci nestíháte, je možné si ji během onoho týdne v kteroukoliv hodinu nahradit. Navíc i v těchto hodinách:

Dny

Čas tréninku

Pondělí

16 - 17 hodin

Pátek

17 - 18 hodin

Dýchánek s trenérem

Jestliže se potřebujete poradit s trenérem bez společnosti ostatních cvičících, zda vás nelimituje váš zdravotní stav, napište si o individuální lekci. Projdete osvědčenou diagnostikou, která zahrnuje i doporučená cvičení.

Chci se hýbat

Chci se sebou něco dělat, vyzkouším skupinovou lekci.

Potřebuji volnější start

Nejsem si jistý/á, že to zvládnu, bolí mě záda, jsem po úraze.

Registrace na

Skupinové lekce