Skupinové lekce

Naše skupinové individuálky jsou unikátní. Co to v praxi znamená? 

Každý máme jiný výchozí bod. Někdo je malý, někdo velký, někdo tuhý, někdo hypermobilní, někdo po zranění, atd. Proto nedává smysl, aby všichni cvičili to stejné. 

Skupinové lekce nemáme rozdělené na začátečníky a pokročilé. Pokročilí jsou prostě pokročilí – nepotřebují už tolik péče. A my máme více času věnovat se začátečníkům. Ti zase vidí, jak tréninky a cviky pokročilců vypadají a jsou jim inspirací.

A pokud máte obavy, že se na vás bude někdo koukat, můžu vás ujistit, že nebude. Každý má dost starostí sám se sebou :)

Základem úspěchu je pravidelnost, správná technika cviků a jejich periodizace. Všechny tréninky na sebe navazují. Abychom návaznost udrželi, všichni používají tréninkové deníky. Ano i trenéři.

Naším hlavním posláním je, aby byl trénink přenositelný do normálního života. Abyste se mohli hýbat bez bolestí a omezení, dobře dýchat, správně zvedat jak věci, tak sebe. Abyste se cítili dobře. To, že budete i dobře vypadat je vedlejší efekt :)

“Není důvod čekat, až budete ve formě, abyste vyrazili na trénink. O toho jsme tady my.”
Ing. Zdeněk Dohnal

Dýchánek s trenérem

Jestliže se potřebujete poradit s trenérem bez společnosti ostatních cvičících, zda vás nelimituje váš zdravotní stav, napište si o individuální lekci. Projdete osvědčenou diagnostikou, která zahrnuje i doporučená cvičení.

Kolik to stojí?

TréninkCena (1 měsíc)Cena (3 měsíce)Cena (6 měsíců)
2x týdně1 500 Kč3 900 Kč (1 300 Kč / měs.) 7 200 Kč (1 200 Kč / měs.)
3x týdně1 950 Kč5 100 Kč (1 700 Kč / měs.) 9 300 Kč (1 550 Kč / měs.)
4x týdně2 200 Kč5 700 Kč (1 900 Kč / měs.)10 200 Kč (1 700 Kč / měs.)
5x týdně2 400 Kč6 150 Kč (2 050 Kč / měs.)10 800 Kč (1 800 Kč / měs.)

Kdy se trénuje?

Cvičíme alespoň 2x týdně. Všechny tréninky na sebe navazují. Váš pokrok je v technice cviků, stavbě tréninků a hlavně také v pravidelnosti.

Trénink ve dnechČas tréninku
Pondělí + středa17:00 – 18:00
Pondělí + středa18:00 – 19:00
Úterý + čtvrtek 7:00 – 8:00
Úterý + čtvrtek17:00 – 18:00
Úterý + čtvrtek18:00 – 19:00
  • Je jasné, že práce a rodina mají přednost. Proto pokud svoji lekci nestíháte, je možné si ji během onoho týdne v kteroukoliv hodinu nahradit. Navíc i v těchto hodinách:
Pondělí16:00 – 17:00
Pátek17:00 – 18:00

Registrace na

Skupinové lekce