Masáže

Masáž je…

Dotyk. A důležitější, než si myslíme.

Kontakt. Dobrý masér vnímá tělo jako celek a vkládá do každého doteku snahu se s ním seznámit a porozumět.

Terapie. Léčivá, relaxační, často ulevující od bolesti.

Proč chodit (pravidelně) na masáže? Protože…

  • je ideálním doplňkem všech typů cvičení a sportů, pomáhá udržovat dlouhodobou tělesnou kondici,
  • má mnoho prospěšných účinků na stav svalů, kloubů, šlach a ostatních tkání a tělních systémů,
  • masáž prokrvuje, prohřívá a napomáhá k uvolnění masírovaných částí těla. Zmírňuje jejich bolestivost, urychluje regeneraci svalů po zátěži, odstraňuje jejich únavu a zvyšuje svalovou výkonnost,
  • rozrušuje svalové zatvrdliny i srůsty a pravidelnou aplikací zabraňuje jejich opětovnému vzniku,
  • pomáhá vyrovnávat následky způsobené jednostrannou činností, přetěžováním nebo nesprávným držením těla, čímž se výrazně podílí na prevenci bolesti zad a kloubů,
  • mechanicky odstraňuje zrohovatělé buňky pokožky. Tím uvolňuje potní a mazové žlázy, a tak podporuje regulační a ochranné pochody zajišťující odolnost povrchu těla proti vnějším vlivům,
  • podporuje krevní oběh, potlačuje zadržování vody v těle,
  • pravidelná masáž celkově utužuje organismus, uvolňuje stres a napětí.

Co se děje při masáži…

Z pohledu přímého působení se masáží odstraňují zrohovatělé buňky kůže, uvolňují póry, zlepší se buněčné dýchání a chemické pochody. Prokrví se kůže a podkoží, zvýší se tedy příjem kyslíku, živin a imunoglobulinů, jejichž úkolem je obranyschopnost organismu. Lépe se odplavují odpadní látky jako oxid uhličitý, kyselina mléčná a močová do žil a mízního (lymfatického) systému.

Účinky doteků však sahají mnohem dál, než jen na místo přímého působení. Díky většímu prokrvení se rychleji zotavují svaly po zátěži a zlepšuje se jejich výkonnost. Srdce pracuje ekonomičtěji, zlepšuje se žilní návrat.

Také nervová zakončení v kůži, podkoží, svalech a šlachách působí přes reflexní oblouk až k vnitřním orgánům.

Organismus na hmatové podněty odpovídá přes centrální nervový systém vyplavením hormonů do krevního řečiště. Při masáži se snižuje hladina kortizolu (vylučuje se při akutním/chronickém stresu) a zvyšují se hladiny dopaminu, serotoninu, oxytocinu. Ty naopak uvolňují napětí, zmírňují bolest a stres.

Kdy přijít na masáž? Když….

  • sportujete,
  • sportují vaše děti a trenéři nevěnují dostatečnou pozornost jejich regeneraci a odpočinku,
  • sportujete a „kapku jste to přehnali“,
  • máte sedavé zaměstnání a cítíte se zatuhlí a bolaví,
  • navštěvujete rehabilitaci po nemoci nebo zranění,
  • si chcete odpočinout, uvolnit a „něco pro sebe udělat“,
  • chcete udělat radost někomu jinému a masáž mu věnujete.

Kdy raději zůstat doma …

Když jste nemocní, zranění, berete léky…. Masáže je možné provádět jen na zdravých lidech. Pokud si nejste jistí, napište mi a zeptejte se na možné kontraindikace.

Proč přijít na masáže ke mně?

Protože přistupuji k lidskému tělu s velkou pokorou. Masáž nevnímám jen jako mechanickou záležitost, má mnohem širší a hlubší kontext a význam. Skrze hmat se dá poznat Váš svět, v němž má každá zatvrdlina, bolest, nebo únava svůj důvod. Přijďte se přesvědčit!

Provádím klasickou regenerační a antiblokovou masáž, bambusové masáže, indickou masáž hlavy, Trigger point a Kineziotaping. Masíruji celé tělo, nebo jednotlivé části. Přijít můžete vy za mnou, nebo já za vámi. Nebojte se – nemasíruji na domácím nábytku, masážní stůl si vozím s sebou.

 

Chcete si dohodnout termín na masáž? Máte jakékoli otázky? Neváhejte mě kontaktovat.

731 659 263 – Lenka

Cena: 200 kč 1/2 hodiny, 400 kč 1 hodina

Chci na masáž