Kdy a kde cvičíme

Rozvrh|Ceník|GFM|Brazilské jiu – jitsu|Individuální trénink|O tělovcičně|Výmluvy

Girja – Hardstyle Gym Brno

Trénink ve dnech Čas tréninku Info k tréninku
Pondělí + středa 17:00 – 18:00
Pondělí + středa 18:00 – 19:00
Pondělí + středa 19:00 – 20:00
Úterý + čtvrtek 07:00 – 08:00
Úterý + čtvrtek 17:00 – 18:00
Úterý + čtvrtek 18:00 – 19:00 Dámy
Úterý + čtvrtek 18:00 – 19:00
Středa 18:00 – 19:00 Ground Force Method
Pátek 17:00 – 18:00 Ground Force Method
Pátek 18:00 – 19:00

Ceník

Trénink Cena (1 měsíc) Cena (3 měsíce) Cena (6 měsíců)
2x týdně 1 300 Kč 3 300 Kč (1 100 Kč / měs.) 6 000 Kč (1 000 Kč / měs.)
3x týdně 1 750 Kč 4 500 Kč (1 500 Kč / měs.) 8 100 Kč (1 350 Kč / měs.)
4x týdně 2 000 Kč 5 100 Kč (1 700 Kč / měs.) 9 000 Kč (1 500 Kč / měs.)
5x týdně 2 200 Kč 5 550 Kč (1 850 Kč / měs.) 9 600 Kč (1 600 Kč / měs.)
  • tréninky 3x, 4x a 5x týdně je možné využít i pro GFM

Ground Force Method (GFM) info ZDE

Trénink ve dnech Čas tréninku Info k tréninku
Středa 18:00 – 19:00 Začínáme 31. 1. 2018
Pátek 17:00 – 18:00

Ceník pro GFM

Trénink Cena (1 měsíc) Cena (3 měsíce) Cena (6 měsíců)
2x týdně 900 Kč 2 400 Kč (800 Kč / měs.) 4200 Kč (700 Kč / měs.)

 

Individuální trénink

Napište si o něj na e-mail přímo na zdenek.dohnal@girja.cz anebo lenka.zapletalova@girja.cz, nebo se přihlašte prostřednictvím formuláře.

O tělocvičně

Najdete nás v Brně na Cejlu, kousek od Alberta, minutu chůze ze zastávky šaliny Tkalcovská. V prvním patře zelené budovy č. p. 107, v místech bývalé Boxárny. V Hardstyle Gymu Girja se můžeme pochlubit železnou sbírkou – necelé dvě tuny koulí. Nechybí Olympijské činky, bulavy, stojany, hrazdy a kruhy. Máme dvě tělocvičny – jednu pro smíšené třídy (muži a ženy dohromady) a druhou pro hodiny pouze pro ženy.

Naši instruktoři se stále vzdělávají – k certifikaci SFG (StrongFirst Girja) , SFL (StrongFirst Lifter) přidali FMS screening (Functional Movement Systems) a Original Strength a rozhodě jen tak neusnou na vavřínech.

Naši studenti k nám chodí rádi. Opravdu.

Chci cvičit, ale . . .

Nevyhovují mi tréninkové hodiny – napište si o individuální trénink.

Nemám čas – my nemáme čas na výmluvy.

Nemám sílu, abych zvedala těžké železo – do školy i k nám se chodí něčemu se naučit. Jako se slova a věty staví z písmenek, tak i my vás naučíme abecedu síly.

Nechci vypadat jako nafouknutí kulturisti – ani my ne.

Bolí mě záda. Počkám, až to přejde a potom přijdu – v průběhu čekání vás začne bolet něco jiného. Léčbu železem vám běžně lékař nepředepíše. My ano. Doporučují ji deset z deseti cvičících s kettlebelly.