Sázka ajťáků – Ctrl + Shift + Esc

21.2.2018

Pokud vám Chuck Norris ukáže prostředníček, ukazuje, kolik sekund života vám zbývá. Jestliže se na vás v průběhu tréninku zaměří trenér Zdeněk Dohnal, cítíte se přibližně stejně. Říká se tomu…

Sázka ajťáků Ctrl+Home

7.2.2018

Od roztodivných návrhů a zkušeností, jak vyhrát ajťáckou sázku (a přežít), už uplynul více než měsíc. Čas strávený pózami před zrcadlem se prodloužil, množství snězené zeleniny se zvýšilo na úkor…

Sázka ajťáků – Ctrl+B

23.1.2018

Hodně sázek o hubnutí začíná a končí světlem v ledničce. Tahle zpropadená dioda k sobě láká jako šantánová lucernička. A v šantánu se žádná intelektuální zábava nekoná. Pokleslý repertoár, mihotavé světlo, lákadla, která…

Sázka ajťáků – Alt+Ctrl+Delete

9.1.2018

Hodně sázek o shazování přebytečných kil začíná (a často i končí) u piva. Sázka Romana a Honzy sice proběhla na předvánočním večírku, Roman ale o své postavě nepochyboval už v…

Joint-By-Joint přístup

7.9.2017

Je správné držení těla univerzální klíč ke zdraví? Znáte to, už od dětství jste slyšeli: nehrb se, narovnej záda, jak to sedíš na té židli? A vy jste se v té…

Rozbor Mrtvého tahu – část 3/3

20.5.2017

S laskavým svolením Marka Rippetoea jsme přeložili jeho článek Deconstructing the Deadlift. Jedná se o vyčerpávající pojednání takřka vědeckého charakteru. Čemuž odpovídá i náročnost samotného textu. Ovšem pro ty z…

Rozbor Mrtvého tahu – část 2/3

25.4.2017

S laskavým svolením Marka Rippetoea jsme přeložili jeho článek Deconstructing the Deadlift. Jedná se o vyčerpávající pojednání takřka vědeckého charakteru. Čemuž odpovídá i náročnost samotného textu. Ovšem pro ty z…

Rozbor Mrtvého tahu – část 1/3

13.4.2017

S laskavým svolením Marka Rippetoea jsme přeložili jeho článek Deconstructing the Deadlift. Jedná se o vyčerpávající pojednání takřka vědeckého charakteru. Čemuž odpovídá i náročnost samotného textu. Ovšem pro ty z…

Jóga, GFM, Pohybový systém?

4.4.2017

Když někde mluvím o Ground Force Method (GFM), na začátek vždy zmíním, že jde v podstatě o pohybový systém. Zřejmě tou nejčastější reakcí je: „Aha, takže něco jako jóga?“. No v podstatě…

Ground Force Method – Celý svět je jedno velké hřiště

14.3.2017

Vzpomenete si, kdy naposledy jste měli během procházky v parku chuť začít skákat přes kaluže, vyšplhat na nejbližší strom či balancovat na obrubníku? Většina z vás možná odpoví, že když jste ještě…

„Když má BJJ koule“

10.2.2017

Pozn. autora – článek je určen i pro ženy. Jestliže řekneme, že „má někdo nebo něco koule“, popisujeme něco velkolepého, odvážného, chytrého, silného (třeba Chucka Norrise). Neznám zápasníka brazilského jiu-jitsu, který…

Online coaching do Afgánistánu

9.11.2016

Zdenálův online trénink Ahoj. Jmenuji se Petr a rád bych se s vámi podělil o moji nedávnou zkušenost s online tréninkem se Zdeňkem Dohnalem. V následujících řádcích jsem vylíčil, jak k němu došlo…

Grappling i Kimona

3.10.2016

Když někde mluvím o tréninku Brazilského jiu jistu a naslouchá mi člověk, který trochu ví, o co se jedná, velmi často mi pokládá otázku: „A trénujete i grappling, nebo jenom…

„Tak mi něco poraď, když seš ten tréner…“ – tréninkový deník

12.8.2016

„Tak mi něco poraď, když seš ten trenér...“ - tréninkový deník Mám kamaráda Pepka, který x let chodí do činkárny a cvičí ten nejklasičtější trénink, který existuje: pondělí kozy &…

The Forge Challenge

1.3.2016

"Železná ruda nerozumí svému trápení v žáru výhně. Až kalená ocel je schopná se ohlédnout a pochopit." - staré přísloví japonských kovářů   Forge Challenge je jednoměsíční tréninkový program, který…